다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
어제부터 다이어트를 시작했는데
팬더수니
- 2021.05.24 10:47
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잘 길들이면 좋은 습관이 뭐가 있을까요?
예를 들면 아침에 일어나서 스트레칭하기 같은거용
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아침식사 챙겨먹기, 하루에 물2리터 마시기, 저녁7시 이후로 야식금지, 식단과 운동량 매일 기록하기, 같은시간 같은자세로 몸사진 찍기 등 필수인 습관들이요^^
밥먹을때 천천히 먹는거요
다이어트일기 작성 꼬박꼬박하는거요.
오 일기도 괜찮네여 팁 감사합니다💕
감사합니다! 저는 물 2리터 마시기가 제일 힘든거 같아요ㅠㅠ
오오 꿀팁 감사합니다!! 효과 좋은게 느껴지시나요??