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하루 단백질 섭취량

다신등급

여름청바지
  • 2021.05.25 14:34
  • 151
  • 1

이 어플에 나와있는 추천 단백질량이 조금 작은것같은데
근육량키우기위한 하루권장 단백질량 정확히 아시는분 계신가요

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  • 다신
    80점맘 2021.05.26 07:31

    보통 자기체중의 1~1.5배 먹으라 하거든요. 근력증가를 위해서는 체중의 1.5배 드심 될거에요. 과섭취도 좋지않다고 들었어요

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2021.05.25 조회수 : 119
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