2일 폭식 했더니 운동했어도 1키로가 늘어버렸네요..낼부터 식단조절
이춘식
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다음날 반영되는 공체는 나트륨의 영향을 크게 받습니다. 아마 폭식하시면서 나트륨 다량 섭취하셔서+ 운동으로 근육 벌크업 되면서 일시적으로 증가하셨을 수 있어요. 오늘 관리 잘 하시면 금방 돌아올 꺼에요.
D-22
내가 살이 찌다니 ㅠ.ㅠ
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