다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 효과가 없네요 ㅠㅠ
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- 2016.02.29 05:11
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제가 지금 한달째 먹는걸 반을 줄이고 운동도 늘렸는데 몸무게가 움직일 생각을 안해요. 하루에 칼로리 평균 900정도 먹고요, 운동은 일주에 네번정도 달리기 1시간. 다이어트 보충제도 먹어봤구, 디톡스한다고 이틀도굶어봤는데 조금 빠지더니 금방 생리기간에 몸무게가 올라왓어요 ㅠㅠ 너무 스트레스받고 우울해요. 전 키 163, 몸무게가 61 .... 원래 56이었는데 유학와서 이것저것 단걸 먹었더니 반년만에 오키로가 쪘답니다 ㅜㅜ
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저는 유산소운동만하니 몸무게가 안빠지고 그냥 유지만 되더라구요 그래서 근력운동 시작했엉ᆢ^^
원래 샹리중엔 더 느는사람들이있데요 황금기때 아마 싹빠질거에요!! 쫌만 더 힘내세요 근력운동도 조금씩하시는게 도움될거같아요