간헐적단식으로 다이어터&유지어터들 환영합니다~^^
5월25일 6일차
Lily#JJ
- 2021.05.27 05:22
- 115
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점심 약속이 있어서 과식했어요ㅜㅜ
오늘 저녁 단식 후라도 체중변화없을까봐
두려워요
이럴땐 어느정도까지 단식하고 어느정도 유산소운동을 해줘야 체중변화가 있을까요?ㅜㅜ
정말 꾸준히 한다는건 대단하신거같아요
그래도 시작 일주일만에 체중변화 있는것만으로도 넘 행복해요
저녁단식 과 금주
그리고 나의 젤 큰문제인 군것질이었는데..
정말 많이 줄었답니다
단식후 과자가 막 먹고싶고 하는 현상이 좀 줄었어요
한달후엔 어떨지..꾸준히 한번 해보겠습니다
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금주와 군것질 줄이는것만이라도 반은 성공이네요ㅎ
꾸준히 하시면 분명 좋은 결과 있으실거예요
화이팅~^^
감사합니다
금주는 이젠 버틸만한데..
달달한 군것질은 진짜 힘드네요
살 안찌는 과자없을까요 ㅎㅎ