다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
체지방이 안빠지네요ㅠ
jail
- 2021.05.27 10:00
- 99
- 2
감량과 요요를 반복하다 작년 겨울에 과자먹고 찐 살들이 정말 잘 안빠져요ㅠ
예전에는 1주일정도 땀흘리고 운동하면 2키로는 금방 내려갔는데 이번에는 변화가 없네요ㅠ 눈바디도 바뀐것 같지 않고ㅠ 뱃살이 특히 많이 쪘는데 팁 공유해주세요
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체지방은 운동보다 식단조절이 중요한 것 같습니다 칼로리 처방대로 달걀, 닭가슴 같은 순수단백질 위주로 먹어보세요
^^저는 하루(?), 4시간 만에도 -2kg 확인하는데요.
체지방량+근량+수분
이렇게 빠져요.
아쉽게도 체지방량+수분
은 바로 복구되기는 하지만~ㅠㅠ
체지방 잡으시려면~
어제빼고, 오늘빼고, 내일빼고...
해야 빠지더군요...ㅠㅠ