체지방이 안빠지네요ㅠ
jail
감량과 요요를 반복하다 작년 겨울에 과자먹고 찐 살들이 정말 잘 안빠져요ㅠ예전에는 1주일정도 땀흘리고 운동하면 2키로는 금방 내려갔는데 이번에는 변화가 없네요ㅠ 눈바디도 바뀐것 같지 않고ㅠ 뱃살이 특히 많이 쪘는데 팁 공유해주세요
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^^저는 하루(?), 4시간 만에도 -2kg 확인하는데요.체지방량+근량+수분이렇게 빠져요.아쉽게도 체지방량+수분은 바로 복구되기는 하지만~ㅠㅠ체지방 잡으시려면~어제빼고, 오늘빼고, 내일빼고...해야 빠지더군요...ㅠㅠ
30일 플랭크 15일차 성공!
05월 27일( 아침식사 560kcal)
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