다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다들 직접적인 운동만 다이어리 운동부분에 기록하시나요?
gywjd123
- 2021.05.27 11:14
- 102
- 3
집안일하기, 공부하기, 잠자기 이런것들도 운동에 있던데 이런것들은 기록 안하시는거죠??
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그런게 있는줄몰랐네요 익숙해진일은 칼로리소모가 더딘듯해요
보통 그런건 기록안하죵
하지만 제가 경험한바 집안일 진짜 만보만큼 마니 빠지구요
글고 특히 공부하기 요게 대박이에요
뇌활동이 몸 전체소비되는 칼로리의 80퍼를 차지한다고 알고있구용
시험기간 3일 정도 빡세거 공부하면 저는 보통 5키로씩 감량됩디다
대신 같은 시간에 딴짓하는건 빼야지요
그래서 공부하는데 살안빠지믄 실제 공부를 열심히 안한거라는 말이 있어요
뇌활동이 엄청난 칼로리 소비 ㅎㅎ
전 운동과 걷기만 입력하고있어요. 실생활 중 소모되는것은 기본적인거니까 제외해요. 다이어트와는 전혀 상관없는거 같아서요 ㅋ