다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
런닝을시작했는데 무릎이아파요
진짜여울이
- 2021.05.27 14:36
- 176
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런닝을시작한지 2주되었는데
무릎이아파요...
체중이많이나가서그런걸까요?
자세가좋지않아그럴까요
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먼저는 자세가 부정확한걸로 보입니다.
걷기로 무릎이 아프지 않은 상태를 찾으시고요.
런닝/달리기 하실때에 통증이 오는 시점과 자세를 눈여겨 보셨다가 그 동작을 하지 않으시면 되요.
무릎이아파서 아예운동을안했는데
걷기부터해봐야겠어요~!감사합니다~!
진짜여울이 걷기하실때에도 혹시나 통증이 발샣할수 있으니~
통증발생 동작을 찾으셔서
각도랄지, 움직임을 피하시면 도움이 되실듯합니다.
다이어트는 첫째가 건강하게입니다.
건강을 잃어버리면~ 아무 소용이 없거든요...
힘내셔요...^^ 목표도달 하시고요.