다이어트 일기
02월 29일 (음식 1255kcal, 운동 605kcal)
날씬한각선미
- 2016.02.29 07:40
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아침식사 : 295kcal (23.51%)
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 깻잎 (1회분, 100g) | 29kcal |
| 계란 흰자 (1/4개, 8g) | 4kcal |
| 샐러리 (1/4소접시, 17g) | 2kcal |
| 느타리버섯볶음 (1/2소접시, 48g) | 26kcal |
점심식사 : 408kcal (32.51%)
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 느타리버섯볶음 (1/4소접시, 24g) | 13kcal |
| 계란 흰자 (1/4개, 8g) | 4kcal |
| [파리바게뜨]목장의 신선한 정통우유식빵 (1/4봉지, 50g) | 128kcal |
| 깻잎 (1회분, 100g) | 29kcal |
저녁식사 : 552kcal (43.98%)
| [KFC] 치킨불고기버거 (3/4개, 126g) | 297kcal |
| 깻잎 (1회분, 100g) | 29kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 찐어묵 (1/2소접시, 50g) | 70kcal |
운동 : 605kcal
| 내몸을 살리는 요가 30분 (35분) | 140kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 티파니 옆구리허리운동 (11분) | 100kcal |
| 반신욕 (60분) | 72kcal |
| 반신욕 (60분) | 72kcal |
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