다이어트 일기
02월 29일 (음식 759kcal, 운동 450kcal)
전진영
- 2016.02.29 07:41
- 47
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아침식사 : 262kcal (34.52%)
| 사과쥬스 (1컵, 150ml) | 66kcal |
| [서울우유] 저지방 (1팩, 200ml) | 80kcal |
| 콘푸로스트 (1회분, 30g) | 116kcal |
점심식사 : 250kcal (32.94%)
| [푸드원] 훈제닭가슴살 (1회분, 200g) | 250kcal |
저녁식사 : 232kcal (30.57%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 두부조림 (1소접시, 50g) | 69kcal |
간식 : 15kcal (1.98%)
| 딸기 (3개, 60g) | 15kcal |
운동 : 450kcal
| 테크노짐 파워덤벨 (40분) | 200kcal |
| 테크노 코어 (30회) | 150kcal |
| 테크노 부관장님 복근 (30분) | 50kcal |
| 힙업 브릿지 (5분) | 30kcal |
| 강하나하체스트레칭 (1회) | 20kcal |
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