다이어트 일기
02월 29일 (음식 1451kcal, 운동 810kcal)
꼬미달려라
- 2016.02.29 07:42
- 61
- 0
아침식사 : 205kcal (14.13%)
| 마 (1회분, 100g) | 170kcal |
| 호박즙 (1컵, 120ml) | 35kcal |
점심식사 : 428kcal (29.50%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| [동원] 참치캔 (1캔, 100g) | 210kcal |
| 상추쌈 (1인분) | 58kcal |
저녁식사 : 805kcal (55.48%)
| [봉구스] 밥버거 (1개, 288g) | 545kcal |
| [이디야] 플레인요거트플랫치노 (1회분) | 260kcal |
간식 : 13kcal (0.90%)
| 무 (1회분, 100g) | 13kcal |
운동 : 810kcal
| 덤벨 아령운동 (60분) | 390kcal |
| 에어로빅 (60분) | 420kcal |
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