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다이어트 고민&질문

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근육이 계속 빠져요

다신등급

49키로될거야
  • 2021.05.28 11:17
  • 156
  • 1

1000칼로리 내외로 먹고있고
운동도 5일정도 하는데
근육도 같이 빠져요ㅜㅜ

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  • 다신
    80점맘 2021.05.29 10:51

    중량치는 운동 하는거아니면 다이어트 초반에 체지방 빠질때 근육량도 쭉쭉 빠져요. 그러려니 하면서 근력운동량 조금씩이라도 늘려가심 되구요. 근육 생성에 도움되는 단백질을 자기 체중의 1~1.5배만큼 드셔보세요.

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2021.05.28 조회수 : 364
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