다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근육이 계속 빠져요
49키로될거야
- 2021.05.28 11:17
- 156
- 1
1000칼로리 내외로 먹고있고
운동도 5일정도 하는데
근육도 같이 빠져요ㅜㅜ
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중량치는 운동 하는거아니면 다이어트 초반에 체지방 빠질때 근육량도 쭉쭉 빠져요. 그러려니 하면서 근력운동량 조금씩이라도 늘려가심 되구요. 근육 생성에 도움되는 단백질을 자기 체중의 1~1.5배만큼 드셔보세요.