1kg을 감량하는데는 7700칼로리가 소모됩니다. 즉 10kg을 감량하려면 77000칼로리를 소모하셔야되겠죠. 그만큼 소식하면서 운동은 빡시게 하셔야한다는 얘기에요 ㅠㅠ

조금 힘들지 않을까요..? 너무 무리하셔도 건강에 안좋을 것 같아요ㅜ

학생때 아침 점심 반으로 먹고 저녁굶고 헬스1시간씩해도 7키로 가 최대였는데 힘들것같아요

에일리가 500칼로리씩 먹고 운동대신 춤연습 노래연습하면서 한달에 10키로 뺐다던데.... ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 왠지 연예인이라서.... 개인트레이너도 있었을것 같기도하고.....

운동만으론 안되고 쫄쫄 굶어야 할거에요

정말 안먹고 운동빡세개한다면 가능하겠지만
요요올확률 99퍼요~ㅠㅠ

저도 10키로 도전요!

너무 극심하게 하시면 요요도 올수 있구 건강에도 좋지 않아요ㅠ 한달에 한 5키로정도가 적당할거 같아요. 먹는거에서 반줄이고 운동이랑 병행하면 빠질거예요. 물도 꼭 많이 마시구요:)

yes정 의지만 있다면... 되겠죠.?? ㅎㅎ ㅠ

쪼매 힘들긴하겠지만....