다이어트 일기
02월 29일 (음식 1096kcal, 운동 556kcal)
왜이래정말
- 2016.02.29 09:01
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아침식사 : 309kcal (28.19%)
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
| 배추 (2접시, 140g) | 16kcal |
| 아몬드 (6개, 6g) | 42kcal |
| 돼지목살 (1/4회분, 35g) | 92kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
점심식사 : 474kcal (43.25%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 돼지목살 (1회분, 100g) | 264kcal |
| 야채볶음 (1소접시, 159g) | 131kcal |
저녁식사 : 263kcal (24.00%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
| 배추 (3접시, 210g) | 25kcal |
간식 : 50kcal (4.56%)
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
운동 : 556kcal
| 줄넘기(세트) (1000회) | 80kcal |
| 고정자전거 (25분) | 262kcal |
| 러닝머신 걷기 (30분) | 129kcal |
| 복싱 권투 (10분) | 60kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
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