자유게시판
하체살요 빠지긴빠지나요?
항상맑음
- 2014.12.02 13:43
- 269
- 3
상체만빠지구 하체는 꿈쩍두 않하네요
아직 뺄살들이많지만 음. . 빠지긴 빠질까 의문이네요
1시간30분 빨리걷구 실내싸이클4단으로 40분에서 50분타구 소식하는데요 하체는 않빠져요 꽉끼던바지가 좀편하게 맞다 정도? 상체는 77-88사이입다가 66으로 왔는데요 하체는 그대로네요 뭐가 문제일까요. .
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하체빼시려면 싸이클강도 낮추시고 아주빠르게 돌려야해요 1로 낮추시고 빠르게돌리세요 끝나고 스트레칭필수요
아콩맘 아 그래요? 스트레칭을 해줘야는군요 음. . 스트레칭은 않해요 추가해야겠네요^^
하체쓰는운동을 주로하시는데 스트레칭은 하세요? 저정고 운동하시면 하체스트레칭 꼭 해줘야하는데.. 하체는 거의 부종이 원인이에요=