다이어트 일기
02월 29일 (음식 896kcal, 운동 180kcal)
환희혜
- 2016.02.29 09:08
- 52
- 0
아침식사 : 264kcal (29.46%)
| 쌀밥 (1인분, 91g) | 135kcal |
| 계란후라이 (1개, 25g) | 54kcal |
| 검정콩조림 (1소접시, 20g) | 54kcal |
| 배추김치 (1인분, 25g) | 4kcal |
| 감자볶음 (1인분, 35g) | 17kcal |
점심식사 : 242kcal (27.01%)
| 쇠고기국 (1소대접, 250g) | 78kcal |
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| 무생채 (1소접시, 40g) | 15kcal |
저녁식사 : 258kcal (28.79%)
| 쌀밥 (1인분, 88g) | 131kcal |
| 배추김치 (1인분, 25g) | 4kcal |
| 연근조림 (1소접시, 30g) | 10kcal |
| 검정콩조림 (1소접시, 18g) | 48kcal |
| 부추전 (1소접시, 50g) | 65kcal |
간식 : 132kcal (14.73%)
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| 설탕커피 (1잔, 105ml) | 22kcal |
| [롯데] 롯데샌드 파인애플 (1팩, 8g) | 40kcal |
운동 : 180kcal
| 집안일 (60분) | 180kcal |
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