다이어트 식단
05월 31일( 점심식사 703kcal)
행운의여신1
- 2021.06.01 07:37
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점심은 `강다람쥐""에서 주재료인 도토리묵으로 했다. 도토리전, 도토리새싹비빔밥, 도토리비빔국수. 준비해간 저울에 달아 칼로리를 최소화해서 먹으려 노력했다. 문제는 지금부터~ 집으로 오는길에 `팔당빵집`에 들려 빵을 골라 2층으 로 가서 시식. 역시 맛 최고!! 물론 빵을 저울에 달아서 먹는데도 제어가 안 된다. 오늘 점심만 703칼로리~ 오우짤꼬~ 저녁을 조심해야지!! 운동 좀 많이하구!!
점심 703kcal 12:45
탄수화물(38.6%) 99.90 / 259g
단백질(43.5%) 20.45 / 47g
지방(47.1%) 18.82/ 40g
| 도토리묵전 (1인분, 40g) | 48kcal |
| 새싹비빔밥 (1인분, 120g) | 144kcal |
| 강된장 (1인분, 10g) | 11kcal |
| 도토리국수 (1대접, 93g) | 165kcal |
| 열무김치 (1소접시, 20g) | 6kcal |
| 무생채 (1소접시, 20g) | 8kcal |
| 마늘빵 (1회분, 38g) | 163kcal |
| 크림빵 (1개, 30g) | 82kcal |
| [빵선생] 먹물크림치즈빵 (1회, 25g) | 76kcal |
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