도시락 먹는데 그래도 칼로리계산하는게 마음 편하더라구뇨

비율 맞추는게 너무 어려워요 퓨

전 완조니 일반식만해서ㅠㅡㅜ 입력이 참 힘드네용

다신어플로 하나 하나 하고있어요

ㅎㅎ

전 그냥 도시락 이용해요

저는 요리용 저울까지 샀어요.. 그램 정확하게 하고 싶어서;;

저두 요즘 저울과 한 몸이 되었습니당ㅠ

목표를 좀 넉넉하게 잡아놓고 매번 좀씩 덜먹어요ㅎㅎㅎ 그렇게하면 좀 스트레스 덜받고 매일 성공하니까 좋더라고요..

밥은 몇번 g 체크해보니 밥주걱으로 한번정도 반공기 120그람나오더라구요, 밥은 철저히 하려했고, 순수 야채는 많이먹음좋으니까,체크안했구요, 몇번만 그람 체크해봄 대략 무게 감이 와요, 그럼 대략적으로 일기쓰구요, ^^ 라면먹고픔 먹어요, 대신 다른끼에, 덜먹으려했어요, 저녁에 샐러드 소스없이나, 아몬드브리즈로 간단히요, 저는 1000칼로리식단했었는데, 점심 도시락 귀찮을땐, 다신샵 현미밥이나, 리셋도시락을 애용했고, 성수동스무디도 사먹었어요 맛있어서요ㅋㅋ
한끼만 한식으로 반정도 먹으니, 살은자연스레 잘빠지는것같아요,