다이어트 일기
02월 29일 (음식 787kcal, 운동 968kcal)
잇써
- 2016.02.29 09:30
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점심식사 : 452kcal (57.43%)
| 낙지덮밥 (3/4대접시, 191g) | 341kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
| 야채샐러드 (1/2소접시, 61g) | 61kcal |
저녁식사 : 335kcal (42.57%)
| 데친브로콜리 (1회분, 100g) | 43kcal |
| 연두부 (1/4모, 50g) | 43kcal |
| 파프리카 (1회분, 100g) | 20kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
| 매일우유 무지방&칼슘우유 (1컵, 200ml) | 60kcal |
운동 : 968kcal
| 만원전철타기(지하철타기) (20분) | 100kcal |
| 보통 걷기 (55분) | 143kcal |
| 요가 (90분) | 225kcal |
| 앉아있기 (500분) | 500kcal |
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