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다이어트 일기

02월 29일 (음식 787kcal, 운동 968kcal)

다신등급

잇써

  • 2016.02.29 09:30
  • 63
  • 0
점심식사 : 452kcal (57.43%)
낙지덮밥 (3/4대접시, 191g) 341kcal
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) 50kcal
야채샐러드 (1/2소접시, 61g) 61kcal
저녁식사 : 335kcal (42.57%)

데친브로콜리 (1회분, 100g) 43kcal
연두부 (1/4모, 50g) 43kcal
파프리카 (1회분, 100g) 20kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
오렌지 (1개, 315g) 90kcal
매일우유 무지방&칼슘우유 (1컵, 200ml) 60kcal
운동 : 968kcal
만원전철타기(지하철타기) (20분) 100kcal
보통 걷기 (55분) 143kcal
요가 (90분) 225kcal
앉아있기 (500분) 500kcal
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