자유게시판
다이어트 시작!
언제뺄래!!!
- 2021.06.03 01:08
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여자 중학생인데,
그동안 단식도 해보고 운동도 해보고 별의 별 다이어트는 다 해봤는데 오래 못 가서 포기해버리는 바람에 오히려 시작보다 더 찐 상태입니다..
키는 154이고 작년 말~올해 초에 다이어트할 때는
52.6kg에서 49kg까지 만들어 봤었어요! 변화가 눈에 보여서 좋았는데 얼마 가지 못해 다시 쪄버린..
이번에 댄스 동아리 공연이 잡혀서 다이어트를 꼭 해야합니다ㅠㅠ!!
무리이긴 하지만 목표는 2주~3주 안에 현재 53kg에서 47kg까지 빡세게 빼는 겁니다!!
플랜은
-월화목을 제외한 모든 날에 헬스장에 가서 운동을 1시간 이상 하고 오기 (월화목: 50계단 오르기)
-4시 이후 금식
입니다!!
성공하길 바라며! 잠에 들도록 하겠습니다.
모두 평안한 밤 되세요😊
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좀 꼰대같은 발언이지만 아직 중학생이시면 키가 클 성장기라서 다이어트를 무리하게 하면 키가 덜 클까 걱정이 돼요. 살은 언제든지 뺄 수 있지만 키는 고등학교 때까지만 크니까요. 조심스럽게 한달에 1-2키로 감량 꾸준히 하시는 거 추천드려요. 그렇게 빼면 몸에 무리도 덜 오고 요요도 쉽게 오지 않고 시간이 걸려서 그렇지 1년이면 최소 12키로가 빠져요. 건강한 다이어트 응원합니다!
(참고로 전 40대 아줌마. 뭐든지 가능한 젊음이 부럽네요!)