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초고도비만 할수있다

2주간의 긴급다이어트 조언좀 해주세요

다신등급

카일루드
  • 2021.06.03 16:04
  • 159
  • 4

무작정 굶고 운동할까도 했지만
건강에 안좋을거 같아 망설여지네요


중요한날 앞두고 급하게 단기간 해보신 방법
알려주시면 감사하겠습니다

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  • 초보
    꽁구야 2021.06.03 16:06

    어느정도기간에 몇KG감량하시는지~~~써주셔야할듯요

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  • 정석
    카일루드 2021.06.03 16:29

    음 이주뒤에 결혼식이라 급하게 5키로 정도 더해보려구 하고있어요. 운동은 주5회 2시간씩 하구있구. 식단이 고민이돼서^-^

    답글
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  • 초보
    꽁구야 2021.06.03 16:33

    카일루드 그럼간헐적단식1일1식 1500칼로리 식사추천요 중간에 48시간단식 하시고요 48시간끝나면 치팅함하시고 그럼가능할것같아요

    답글
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  • 정석
    카일루드 2021.06.04 18:24

    꽁구야 감사합니당

    답글
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