비포&애프터
30일 챌린지
js7979
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- 2021.06.04 20:23
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원래 1월중순부터 다이어트는 시작했었는데 어플을 사용하고 한달이 지났네요.
1월에 다이어트 시작할때 51키로 체지방률이 34%
어플로 시작할때 47.3키로 체지방률이 28.6%
한달후 45.9키로 체지방률이 27.3%
확실히 어플 사용후 식단도 조금 조절하게 됐고.
키가 153센티라서 많이 작은편이고 목표까지 아직 3키로 정도 남았는데 뱃살 빼는게 참 힘드네요.
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첨에 몸무게보고 지금도 적게 나가시는데 왜 더 빼시지 했는데 나중에 보니 키때문이었네요
화이팅!!!
부러워요
저도열심히해야겠어요.
힘내세요
화이팅!
화이팅
ㅎㅇㅌ!