자유게시판
20kg 성공
dietordiedec
- 2021.06.08 01:00
- 160
- 1
작년 10월부터 20키로 빼기 성공했습니다
요새는 운동 하면서 식단 하는 중인데
다들 정체기 오셨을때 어케 하셨나요
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진짜 대단하시네요!
20키로라니
정체기때 아무래도 멘탈케어가 중요할거 같네요.
안빠진다고 내려 놓거나 운동이라던가 식단조절에 강도를 높이면 더힘들어서 포기하는경우가 많다하더라구요.
멘탈케어잘하시구요~ㅎㅎ 정체기때 일주일정도는 잠시내몸에 휴식을 주는것도 좋지않을까요?
완전부러워요. 다욧 성공하세요!