다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
간단한 식사대용
카@rlxkfltmxm
- 2021.06.08 06:34
- 122
- 7
두유와 바나나 고구마 먹는데 또 다른 식사대용품 있을까요??
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계란스크램블이랑 두부같이 으깨서 볶아 상추에 싸서 드셔보세요.
간이 안맞으시면 살짝 소금간하셔도되구요.
저는 나름 괜찮더라구여^^
오 감사합니다!
전 건강주스 마셔요!
오 건강주스는 당류때문에 신경 못썼는데
어떤게 있나요?
저는 아침에 양파즙 하나 먹고 있습니다.;;
카@rlxkfltmxm 이제 봤네여.. ABC쥬스나 케일이랑 사과 갈아서 마셔요..
그리고 연두부도 포만감있고 좋더라고요!
단백질바+두유, 미주라도너츠+단백질쉐이크+우유+견과류 전 요런식으로 저녁대체식 먹고있어요.
답변 감사합니다.
실례가 되지 않는다면 좀 더 자세히 알려주실수 있으실까요?
저는
단백질바는 코스트코 프로틴바
두유는 매일 99.89%
단쉐는 컴뱃 웨이 초코
견과는 구운캐슈넛, 하루견과(젤비싼거? 검은색)
이렇게 보유하고 있는데
그때그때 먹고싶은대로 먹고 있었어요
식단표를 짜야 하는건지
직장인이라 고민이네요
미주라 도너츠는 몰랐던건데
한번 알아보겠습니다.
특별한 용법이 있으면 말씀해 주세요^^