다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
몸무게가 안줄어요 ㅜ
감량성공유지
- 2021.06.08 09:01
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먹는양 줄이고 매일 만보 걷기 하는데 쉽사리 안빠지네요 ㅠ아침안먹고 점심은 일반식 밥은 반만 먹고 저녁은 미음한그릇 먹는데 먹는 양을 더 줄여야 할까요?
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걷는건 안빠져요. 땀날정도로 빨리걷거나 달려야 빠집니당
빨리걷기 추천이욤
만보걷기 보다는 인터벌 달리기 도전해보세요! 근력 위주의 홈트도 도움됬어요
만보걷기가 생각외로 체중감량에는 그렇게 도움 안되더라구요. 감량이 쭉쭉 눈에 보이는걸 원하신다면 만보걷기 하지말고 그시간만큼 다른 유산소운동 해보세요.
저도 그래요..ㅜㅜ아무리 몸무게보단 눈바디가 중요하다지만 수치가 안줄어드니 의욕이 줄어요ㅜㅡㅜ눈바디도 딱히 모르겟어요 그래도 우리 쳐지지말고 힘내요!!!!