다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
탄탄해지긴 하는거같은데
피둥토모
- 2021.06.08 20:09
- 148
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탄탄해지긴 하는거 같은데
몸무게나 근육량이나 무ㅓ 변화가 없어요ㅠ 너무 성급하게 생각하나ㅜ
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첫째로는 눈바디가 중요합니다.
탄탄해졌다면~ 일단은 성공하신거고요...^^
근량늘리기는 푸쉬업보다,
스쿼트 + 날개근(?) 쪽을 단현하시면~ 1개월이면~ 근량이 부쩍 늘어난걸 보실겁이다...^^
저두그래요ㅜㅜ
천천히 장기적으로 가야하나봐요