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복근운동도 도움은 않되는것 같아요...ㅠㅠ
예전(작년)에~ 다리올리기,윗몸,등등 복근단련 종목을 16개씩 6~7세트씩 했었는데요... 복근이 생기기는 하는데~ 복부비만은 사라지기가 어렵더라고요...ㅠㅠ
결국 복부마사지로 엄청 눌러주니 허리가 줄기는 했어요.
단 복부지방은 그대로 이더군...ㅠㅠ
엄청 운동해야 빠질건가 봅니다...ㅠㅠ
복부는 먹어서 늘어났으니,
덜 먹으면~ 정리되려나요~?
식단과 복근운동 병행해야 효과있는데, 단기간엔 안되고 몇개월이상 꾸준히해야 효과보여요 ㅋ