음 급하긴 하신듯 그래도 본인의 의지가 중요한거니까 목표 성공하시고 요요 안오게 운동을 근력운동을 포함 하시면 좋을것 같아요
근육이 늘면 기초대사량도 늘거든요 ~~~

저도 독한 맘 먹고 해야되는데 눈팅만 하게 되네요

10kg감량 대단하세요! 운동량을 보니 진짜 열심히 하신게 보여서 멋있습니다. 저도 성격이 급해 20kg 단기간에 확 빼버리고 싶은데, 글쓴님의 운동량을 못따라갈것같아요 ㅋㅋㅋ 그래서 단기간에 못빼도 그러려니 긍정적으로 생각하려합니다. 앞으로도 화이팅이예요~!!

우와~ 정말 대단 하시네요~ 전 4주동안 5키로 뺀것도 뿌듯했는데 더 분발해야겠어요 ㅎㅎ 저도 먹는 칼로리를 많이 줄였는데 목표 체중 달성 하더라도 하루 한끼는 다이어트식 먹으려구요~ 그럼 요요도 안오지 않을까 기대하면서요 ㅎㅎ