다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
검은콩 많이 먹으면 안되겠죠?
울랄라 뒷태
- 2014.12.02 21:23
- 413
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겨울이라서 입이 심심해서인지 검은콩 삶아서 오며가며 하나씩 먹었는데 이것도 칼로리높을까요? 땅콩이나 아몬드 많이 먹는거 보다는 낫겠지요?
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아무리 좋은 보양식이라도 너무 많이 먹어서 좋을건없지만
오며가며 하니씩 집어먹는건 간식수준이니 건강식으로 좋을꺼같네요. 글고 콩이랑 아몬드는 영양소가 다르기때문에 뭐가 더 낫다고 비교하기 어려워요^^ 칼로리계산해서 너무 많이 드시지 않도록만 주위해주시면 될꺼같아요^^
검은콩, 렌틸콩, 병아리콩 다 좋습니다. 견과류도 많이 먹으면 지방이 많아서 살 찌고요, 탄수화물 구성이 더 많은 음식보다 g수 대비 콩이 나은 걸로 알고 있습니다.