다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
고도비만 기초대사량 식단
동작구망치
- 2021.06.10 03:09
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고도비만인데요 기초대사량 보다 적게 먹고 운동하면 무리없이 다이어트가 될까요?
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저같은 경우에는 1000kcal미만으로 먹기 두달 반째 하고 있는데 운동도 병행해서 하고있지만 굉장히 무리한 다이어트인것같아요... 치팅데이를 가져도 평소먹을때보단 많이 먹어도 4~500kcal이상 더 안 먹고 했는데 시간이 지나면 지날수록 위가 줄어든다는 느낌은 전혀 없고 배가 무진장 고파요 그리고 운동할 힘이 없어져요 같이 다이어트했던 분은 점심에는 적당히 먹고싶은거 먹으면서 운동도 가볍게 하셨는데도 충분히 잘 빠지더라고요 먹는것도 잘 챙겨 드시면서 운동도 하시는게 제일 좋은것같아요!!