다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
왜...다이어트 시작하면 배가 고플까요..?
1년준다
- 2021.06.10 11:13
- 67
- 1
참아보는데 너무 맛있는게 많아서 슬퍼요 😢😭
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^^다이어트는 굶는것 부터~ 아니고요...
끊는거 부터입니다...ㅠㅠ
1. 간식끊기
- 기본식사 이외의 모든 간식을 끊어보셔요.
- 1주일에 1~2kg 은 빠집니다.
2. 그후에 운동 시작하고요.
3. 저녁끊고요.
4. 운동 계속하고요.
5. 운동량 늘리고요...
이렇게 2개월 정도하니 -6kg정도 되네요...
굶지마시고, 끊기부터 하시면 좋은 결과 보실겁니다.