다이어트 식단
단백질 섭취시 적정량을 알고계시나요?
잠뽀a
- 2021.06.10 22:51
- 185
- 0
다이어트나 운동을 할 때 단백질을 많이 먹으라는 말 듣지 않으세요?
그런데 단백질 섭취를 너무 많이하면 대사성산증을 유발해서 콩팥을 망가트릴 수 있다고 해요;
일반인 기준으로 체중 1kg당 0.8~1.1g가 적정량이라고 해요!
실제로 운동 많이하시는 분들이 통풍에 많이 걸린다고 하죠;_;
연예인 대표 몸짱 김종국도 닭가슴살쉐이크, 단백질보충제를 과다하게 먹어서 통풍에 걸렸다고 하구요..!
몸 생각해서 운동하고 먹는 만큼, 단백질 섭취하실 때 한 번 생각해봐요 우리!
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
명지니맘
-
2
귀요미jn
N
-
3
납짝배
N
-
4
SOSOSOYSOSO
N
-
5
꽃신깨비
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기