다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다들 식사 조절 어떻게 하세요?
백만불바디
- 2014.12.03 00:18
- 198
- 2
저는 조절 못해요.ㅠ
식판도 해봣는데.....ㅠ 영...ㅠ
저는 쌀...밀가루를 제외한 식단을 하려고 하는데요.
제가 식욕이 넘쳐서 샐러드를 만들어 먹어도 두배 정도를 먹을꺼에요...
그러다 보니...ㅎ 오히려 다이어트 하는 것보다 많이 먹는듯.ㅎㅎㅎ
정말 저울사서 체크하고 먹어야 되나싶네요.ㅠ
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저는 하루를시작할때물을꼭먹습니다.
그리고 밥은 내가먹던양의 절반을먹고 고기는별로안먹고 채소위주로 먹습니다.
그리고 아이스크림.과자같은것을 끈으면 좋쿠여
저도 정확한 칼로리 계산 하고 싶어서 저울 살까 고민중이에요 ㅜ 식단조절할려고해도 막상 한번 흐트러지면 포기하게되고 ㅜ오늘도 밥만 먹을려고 했는데 학교끝나고 친구랑 저 둘이서 빵5개 해치웟네요 ㅜ오늘도 이렇게 후회스럽게 보내네요
당장내일부터 저울도 사야할껏같아요 눈대중으로 자세히 몰라서 ㅜㅜ