다이어트 식단
06월 13일( 점심식사 322kcal)
나는57키로!!
- 2021.06.13 11:15
- 90
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점심 322kcal 10:10
탄수화물(8.5%) 28.98 / 340g
단백질(49.7%) 30.79 / 62g
지방(17.4%) 9.07/ 52g
| 닭가슴살 생것(껍질 제거) (1인분, 100g) | 107kcal |
| 양배추 (1회, 50g) | 12kcal |
| 오이 (1개, 100g) | 9kcal |
| 고추장 (1회, 20g) | 43kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 50g) | 33kcal |
| 가지나물 (1소접시, 50g) | 30kcal |
| 파김치 (1소접시, 40g) | 48kcal |
| 참기름 (1티스푼, 5g) | 40kcal |
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