다이어트 고민&질문
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스쿼트
빠루뿌루
- 2016.02.29 13:27
- 101
- 1
스쿼트나마일리사이러스다리운동같은거하면
허벅지가더굵어지는느낌을받아서요ㅠ
이상한건가요?
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첨엔 굵어지는게 맞아요 ^^;
근섬유가 생기면서 일시적으로 굵어졌다가.. 생긴 근육이 허벅지 지방을 태우면서 얇아지는거라고 신랑이 그러더라구요..; 신랑 총각때 100키로에서 72키로까지 빼면서 운동중독도 걸려봤던사람이라 ^^;
개인차이는 있지만 한 한달정도하면 지방들이 타면서 슬림해진데요
제가 77키로 찍고 둘째낳고..
스쿼트 100개씩 - 1주
스쿼트 200개씩 - 3주
무게 들고 스쿼트 - 2주 해서
10키로 뺐어요 그뒤로 다른운동들도 해서 뺏다가... 지금 다시쪘지만요ㅠ
가끔.. 제친구처럼 운동하면 지방태우는 속도보다 근육이 생기는 속도가 빠른 여자가 있긴한데;; 그런여잔 정말 소수라서요 그런체질아니라면 빠져요!
효과는 분명해요!