다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 체중
s2_ng
- 2016.02.29 13:32
- 167
- 5
제가 다이어트를 시작한지 5일째가 되갑니다
제 키와 몸무게가 168에 63.5였는데 하루에 1000칼로리 미만으로 섭취하고 버피테스트와 파워워킹 등 운동들도 한다고 진짜 열심히 했는데.. 오늘 체중계 올라서보니까64.6키로가 됫네요..어떻게 된일일까요ㅠㅠㅠㅠ
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체중계는 일주일에 한번씩만 재보세요 . 몸무게변화가 없어도 운동하셨으면 체지방이 빠젔을꺼에요
응답하라2002 그렇군요ㅠㅠ 인바디해봐야겠네요!감사합니다 화이팅이예요!!
결론은 꾸준하게하면 빠진다는거니 화이팅입니다요!!@
체중이라는게 재는시간 시간이랑 음식섭취시간등에 따라 변하니깐요...신경이 많이쓰인다면 매일 체크하지말고 3일에 한번 이렇게 해보세요
칼로리 엄격하게 작성햇는지 확인해보시고요...인바디하시면 정확할텐데 근육량 증가도 확인해보세요~저 같은경우는 0.5키로 쪗다가 1키로 빠지고 그런적도 잇어요