다이어트 일기
02월 29일 (음식 852kcal, 운동 295kcal)
감티
- 2016.02.29 13:39
- 58
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점심식사 : 272kcal (31.92%)
| 오뎅국 (1/2인분, 100g) | 81kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 제육장조림 (1/2인분) | 35kcal |
저녁식사 : 426kcal (50.00%)
| 골뱅이소면무침 (1대접, 272g) | 426kcal |
간식 : 154kcal (18.08%)
| 거봉 (1회분, 25g) | 14kcal |
| 딸기 (3개, 60g) | 15kcal |
| [푸르밀] 떠먹는비피더스딸기 (1개, 83ml) | 65kcal |
| [푸르밀] 저지방우유 (1컵, 200ml) | 60kcal |
운동 : 295kcal
| 런닝머신 (30분) | 125kcal |
| 싸이클 실내자전거 (10분) | 80kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 67kcal |
| 설거지 (10분) | 23kcal |
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