다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
술을 좀 끊고싶어요
azibori
- 2016.02.29 14:42
- 99
- 3
술만 끊어도 체중 감량을 할 수 있을 것 같은데
제가 작년 1년 다신 회사가 잇는데 그 회사가 진짜 왕대박으로 사이코가족회사여서 미친듯이 스트레스를 받고 그 스트레스를 술을 매일같이 풀었어요 그렇게 간신히 1년 경력 채우고 퇴사해서 다른 회사 다니곤 있는데 7킬로 쪘어요 1년사이 (키 155에 49였다가 56됐;;;)
지금도 그1년이 정말 독이엇던 것 같다고 말하면서도 여전히 그 때처럼 술을 너무 자주 마셔요 딱히 일이 없어도 별 스트레스받는 게 없어도 막 주사를 부리거나 하진 않는데 말이죵
어떻게 해야할 지 좋은 방법들 있으면 알려주세요!!
좋은 하루 보내세요!!!
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나가리 운동 ㅠㅠ 이게 살이찌니 많이 또 안 움직이게 되네요 그래도 화이팅 하겠습니다
Rokqueen 감사합니다 노력해볼게요!!!
술도 습관이에요~~술 드시는 주기를 파악해보시구요. 이틀에 한번드셨으면 삼일에 한번으로 바꾸시구요 그게 익숙해지면 4일에 한번으로 바꾸시구요~~그러면서 점차 줄여가면 나중엔 별 생각 안듭니다. 한달에 평균 수치가 나오면 꼭 그것을 따라가긴 보다 땡길때 한번씩 드시구요. 대신 그 평균 수치 지키시구..못 드신거 꼭 챙기실라구 하지 마시면 습관이 줄어들겁니다. 저도 마니 먹다 이젠 한달에 한두번으로 쭐였어요.