초고도비만 할수있다
2021.6.16 식단&운동
은찬은결맘
- 2021.06.16 23:06
- 191
- 1
아침식사 계란밥 : 현미밥바+계란후라이 2개
점심식사 : 피그인더가든 연어포케 +ABC주스+머쉬룸스프+바게트1쪽
간식 :무가당두유,새싹보리즙
저녁식사 : 야채샐러드,닭가슴살스테이크1/2, 닭가슴살 숙주볶음,애호박&두부구이
런닝머신 40분
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와 대단해요