다이어트 일기
03월 08일 (음식 1747kcal, 운동 106kcal)
7킬로만더빼자
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- 2016.02.29 15:11
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아침식사 : 408kcal (23.35%)
| [데이앤데이] 갈릭소보루크로와상 (3낱개, 60g) | 273kcal |
| 맥심 웰빙1/2칼로리 모카골드마일드 커피믹스 (1포, 8g) | 25kcal |
| [정식품] 베지밀A (1팩, 190ml) | 110kcal |
점심식사 : 663kcal (37.95%)
| 기장 (1회분, 100g) | 352kcal |
| 돼지고기장조림 (1소접시, 98g) | 166kcal |
| 감자전 (1소접시, 238g) | 125kcal |
| 딸기 (4개, 80g) | 20kcal |
저녁식사 : 493kcal (28.22%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (2포, 24g) | 110kcal |
| [데이앤데이] 갈릭소보루크로와상 (2낱개, 40g) | 182kcal |
| 페퍼로니피자 (0조각, 19g) | 48kcal |
| 새우튀김 (0인분, 95g) | 153kcal |
간식 : 183kcal (10.48%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| [남양] AT HOME앳홈포도쥬스 (1회분, 180ml) | 104kcal |
| [라이온제과] 젤리젤리 (1회분, 16g) | 64kcal |
운동 : 106kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 서있기 (20분) | 28kcal |
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