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다이어트 일기

06월 14일 (음식 1509kcal, 운동 496kcal)

다신등급

flygu

  • 2021.06.17 02:26
  • 58
  • 0

  • 음식
  • 운동

1509/ 1346

496/ 224

성공
(109)

오전 간식 : 139kcal (9.21%)
코코틴 치즈 139kcal

점심식사 : 1,370kcal (90.79%)
바나나밀크쉐이크 540kcal
군고구마 62kcal
상추 10kcal
18kcal
[허닭] 프랑크 닭가슴살소시지 리얼바베큐맛 155kcal
조셉팜 모짜렐라 치즈 325kcal
가지구이 60kcal
올리브유 200kcal

운동 : 496kcal
랫풀다운머신 12kcal
바벨숄더프레스 24kcal
딥스 체스트 18kcal
덤벨 바이셉 컬 12kcal
사이드 레터럴 레이즈 5kcal
시티드 니업 9kcal
스텝퍼 170kcal
싸이클 실내자전거 70kcal
런닝머신 걷기 121kcal
산책 걷기 55kcal
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