자유게시판
유산소 운동 후 근력운동
논노리
- 2016.02.29 15:15
- 231
- 1
퇴근 후 헬스장에서 스트레칭 후 스피닝 수업 바로 듣고 집가서 근력운동 해주려고 하는데..(홈트레이닝 같은거)
유산소-근력순으로 해주면 지방이 잘 안타나요?
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나가리 그렇군요 ㅠㅠ반드시 근력운동 먼저 해줘야겠어요