다이어트 식단
06월 17일( 아침식사 415kcal)
이옹애옹
- 2021.06.17 11:04
- 160
- 0
아침 415kcal 23:48
탄수화물(17.8%) 66.22 / 373g
단백질(31.5%) 21.42 / 68g
지방(12.1%) 6.90/ 57g
| 쌀밥 (1공기, 150g) | 221kcal |
| 된장국 (1/2인분, 100g) | 38kcal |
| 진미채볶음 (1접시, 10g) | 27kcal |
| 잔멸치볶음 (1회, 10g) | 34kcal |
| 어묵 (1장, 20g) | 36kcal |
| 시래기나물 (1소접시, 20g) | 11kcal |
| 명란젓 (1종지, 20g) | 26kcal |
| 두부 (1/4회, 25g) | 22kcal |
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