비포&애프터
한달정도 했는데 달라보이나요?
카@k880101
- 2021.06.17 12:07
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87.4로시작
현재 75.1
저 원피스가 여유있게 맞을때까지..목표는 58인데요..
10키로이상 빠졌는데
매일 봐서 그런가 왜 달라보이지않을까요..
욕심일까요?
식사는 아침간단하게 바나나 또는 사과
점심 닭도시락
저녁 두부 야채 그때그때다름..단백질먹으려고 노력중..
운동은 땅끄 유산소 종류별로 돌아가면서 30분..
복부나 타바타 10분정도 하구요
운동시간을 더 늘려야 할까요ㅠ
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눈바디가 엄청 달라졌어요!
화이팅 입니다!!
한달만에 대단하세요~~ 눈바디가 확실히 비교 되네요!! 저도 자극받아 더 화이팅해야겠어요:) 후기 감사~~ 또 한달후에 남겨주세요~~
대단하세요^^쭉화이팅하세요^^
멋져요ㅎㅎ
운동과 식단
한달만에 10키로 이상 다욧!
대단하시네요👍👍
응원합니다~~
멋있어요!!!
와 독하시네요. 한달만에..... 우와
저도 지금 2달됐는데요. 13.1킬로뺐는데요. 식욕이 억제가 잘않돼네요. 식욕억제가 관건인듯해요.
응원합니다^^
오오 눈바디 많이 달라졌어요!! 파이팅하세요👍