다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
너무 빡세게.하늘걸까요??
부끄흐끄
- 2021.06.17 17:29
- 228
- 2
오전6시 등산(왕복6km)
오후12시 수영(1시간)
오후7시 점핑(1시간)
식단은
아침,저녁 시간동일하게 단백질쉐이크1잔
점심은 아이스아메리카노, 호밀식빵1조각, 달걀2개먹네요!!!
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평소 운동량이 많았던 분이면 모를까 갑자기 저 양을 다 하면 오래 지속하지 못할 거 같아요 너무 힘들어서 금방 지치고 하루가 운동으로만 꽉 차서 피곤 누적으로 다른 건 못할 거 같아요!
그리고 먹는 것도 너무 적게 드시는 거 같아요 특히 탄수화물이 너무너무 적은 거 같은데요??