다이어트 레시피
두부 샌드위치
라뺑
- 2021.06.17 21:49
- 1,098
- 5
디디미니님 레시피 북에 있는 두부 샌드위치입니다ㅎㅎ 유튜브에서도 소개해주셨어요! 오늘 처음 만들어 먹어봤는데 맛있네요! 2회분량이라셨는데 전 물론 한 번에 다 먹고 프로틴 쉐이크까지 타 마셨어요;)
재료는 두부 (에어프라이어에 180도 20분 뒤집어서 8분) 한 모 + 치즈 두 장 + 홀 그레인 머스터드 (전 이게 없어서 대신 그릭요거트에 레몬즙 조금, 생와사비 조금, 올리고당 아주 조금 섞어서 만든 소스로 대체했어요) + 청상추 6장 + 존쿡델리미트 터키햄 50g + 무설탕 라즈베리 잼
입니다!
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와.. 두부를 빵 댜신 사용할 생각은 못했는데 좋은 아이디어네요!ㅠㅠ 저도 재료 사다 도전 해봐야겠어요.
먹을때 두부가 으깨지거나 그러진않나요~?
두부 샌드위치 아이디어 좋아용
야채랑해서 이렇게 먹으면 맛나겠어요
오 두부로 이렇게두 할수있군요?
도전해봐야겠어요!!