다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
3개월동안 걷기운동,식단만으로 7키로 감량 가능할까요?
우앙뇽
- 2021.06.17 22:19
- 95
- 1
운동은 오로지 걷기운동맘요!!
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가능합니다!!!
단~ 이마에 땀이 맺히고,
등줄기에서 땀이 흘러내릴 정도로 파워워킹 하시면~ 가능합니다.
산책하시는거는 그냥 산책이고, 마음에 위안만 줍니다.
'나 오늘 운동했어'라고...
땀을 흘리셔야 체중도 빠집니다.