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다이어트 식단

06월 18일(아침 227kcal)

다신등급

멍구41

  • 2021.06.18 07:26
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  • 0

탄수화물이 아쉽다 과일 탄수화물 말고 다음엔 빵이나 밥 오트밀 추가!

탄수화물이 아쉬운 식사 식사시간 20분 목표입니다

06월 18일(아침 227kcal)

아침 227kcal 07:23
탄수화물(3.7%) 12.13 / 327g
단백질(30.6%) 18.38 / 60g
지방(26.8%) 13.42/ 50g
계란 생것
(2인분, 120g)
156kcal
[매일유업] 매일우유 저지방 1%
(1컵, 50ml)
20kcal
1일1샐혼합채소믹스
(1회분, 65g)
14kcal
큐피참깨드레싱
(1큰술, 4g)
17kcal
체리 생것
(5개, 30g)
20kcal
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