비포&애프터
5개월째 진행중입니다
날씬마미되자
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- 2021.06.18 12:36
- 3,996
- 50
2월부터 시작으로 요즘은 먹고싶은거 다 먹으며 운동 중이지만 69kg찍고 현재 몸무게 57~59kg 왔다갔다 하고 있어요
운동은 스탭퍼, 스쿼트,런지,싯업,플랭크,크런치 등등 하고있습니다
운동량은 한번에 마니하진못하지만 하루에 틈틈 하다보니 크런치 하루량 1000개,사이드레그레이즈 1500개 등등 이런식으로 운동하고있습니다
운동을 좋아하진않지만 이제 안하면 안될꺼같아 반은 습관적으로 하고있어요~^^
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우와..복근도복근인데 하비라그런지 허벅지 벌어지신게 더 눈에 띄어요 하체는 어떤운동들이 효과적이었는지 궁금해요
와..크런치를 하루에 1000개요?
리스펙합니다ㅠㅠ
복근이 이뻐요
진짜 멋져요.
훌륭해요~~~
대단해요
응원합니다!
복근 멋있네요~
와 진짜 멋지시네요!
자극되네요 ㅠㅠ