6์ 18์ผ ๊ธ์
์ฌ๋ง์ ์ด๋ํ์ด์.
๋งฅ์ฃผ๋ฅผ ์์ฃผ ๋ง์
จ๋๋ ๋ ๋ฐฐ๊ฐ ๋์์ ๊ณ ๋ฏผ์ด๋ค์.
์ด๋ํ๋ ๋ ์ข์์ด์.
์๋จ์ ํ ๋งํ ์คํ๋๋๋ค.
์๊ธฐ์ ์ ๋ณต๊ทผ์ด๋ ์ข๋ ํด์ผ๊ฒ ์ด์. ใ
ใ
๋ค๋ค ๋ญํ๊ณ ์ฃผ๋ง๋ณด๋ด์ค๊ฑด๊ฐ์?
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
๊ณต์ง์ฌํญ
๋ค์ด์ดํฐ ๋ญํน
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋งฅ์ฃผ๋ ๋ฅ๋ฐฐ ์ฝ๊ฒ ๋์ค๊ฒ ํ์ง. ๋ณต๊ตฌ ๋นผ๋ ค๋ฉด ์ ์ hiit 30-40๋ถ ํ๊ณ ๋์ ๋ณต๊ทผ ๊ธฐ๋ณธ ๋์ 3์ธํธ์ฉ ํด์ฃผ๋ฉด ์ ๋น ์ ธ ใ ใ ํํ
์ด๊นจ๋ ์ข ์ด๋?
์ด๊ฒ ์ด๋์ ์ข ์ด๋์ ๋ ์์ฒด๋ ์ํ๋ ค๊ณ
์ค๋๋ ํ์ฒด๋ ๋ณต๊ทผ์์ฃผ๋ก ใ ใ
์ด๊ฒ ์ด๋์ ์ข ์ด๋์ ๋ ์์ฒด๋ ์ํ๋ ค๊ณ
์ค๋๋ ํ์ฒด๋ ๋ณต๊ทผ์์ฃผ๋ก ใ ใ
*๋ฆฐ์ฃผ* ๋ฒ์จ ์ผ์ด๋๊ฒจ?
๋ณต๊ทผ์ด๋์ 30๋ถ์ด๋ ๋๋จํ์ธ์คใ ก
์ค์ฐ ๊ฐ์ฌํด์
์ค~~๊ฐ์ค๋ ์ง ๊นจ๋ํ ๊ฒ ๋ด. ์ด๋ฆผ๊พผ์ด์ผ.
๋ ๋ด์ผ ๋์๋ค ์จ๋์ ์๋ง์ง์ ๊ฐ๋ ค๊ณ .
์กฐ์นด๋ค์ด๋ ๋ ์ค๋๋ง์ ๋ณด๋ค.
์ฃผ๋ง ์ ๋ณด๋ด๊ณ ์ด๊นจ ๋ค ๋์๋๊น์ง ๋ฌด๋ฆฌํ์ง๋ง.
๊ฐ์ฌํด์
์ฃผ๋ง ์๋ณด๋ด๊ตฌ ์์ฅฌ
์ด๋จธ๋ ์ง์ ๊ฐ๋ฉด ๋ง๋๊ฒ ๋ง์ด๋์๊ฒ ๊ตฐ
๋ถ๋ฝ๋ค๋ฆฌ